痘印怎么去可以自己消吗

痘印可以使用芦荟胶进行涂抹缓解，自己是无法自行消退的，因为芦荟胶有很好的修复肌肤的功效，质地也比较水润温和，长期使用有改善痘印的效果。

经常长痘是因为内分泌失调导致的，所以平时一定要注意规律的睡眠，包括饮食方面也要注意，尽量不吃一些辛辣刺激的食物，也不可以长期熬夜，经常熬夜或者长期食用辛辣刺激的食物都会造成身体内分泌紊乱的现象，内分泌紊乱就会使面部产生过多的痘痘，痘痘消退后就会有一定的痘印。

痘痘肌在平时的饮食中尽量以清淡为主，多吃一些含有胶原蛋白的食物，可以促进肌肤细胞的再生，像猪蹄、花生、豆制品等都可以多吃，一定程度上都可以补充身体和肌肤的胶原蛋白，使肌肤处于更滋润白皙的状态，同时还可以淡化面部的黑色素，缓解痘印部位的黑色素。

多喝水加强肌肤的代谢功能，保证每天八杯水的量，及时补充身体所缺的水分，可以促进皮肤的新陈代谢功能，加强肌肤代谢黑色素的能力，也可以改善面部的痘印和肤色暗沉的现象。