宣木瓜可以当水果吃吗

宣木瓜直接当做水果生吃，还可以榨成汁，做成蜜饯等，也可以用于烹饪，无论是蒸煮，凉拌，或者是熬汤都是非常不错的选择，里面富含大量的维生素、蛋白质、蛋白酶等，多使用可以强生健体，补充身体所需营养。

宣木瓜的功效与作用

1.丰胸保健

木瓜能丰胸，这是一个众人皆知的木瓜功效，因为木瓜含有丰富的木瓜酶，可以促进胸部发育，还能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到女性丰胸保健的目的，所以女性需要的可以多吃点木瓜。

2.健脾消食

木瓜含有木瓜蛋白酶，具有健脾消食的功效。并且木瓜中含有一种酵素，能有利于人体对营养的吸收和对食物的消化。所以木瓜是一种很温和的食物，能很好的助消化，对肠胃也比较好。

3.抗疫杀虫

人体中总有有一些有害的寄生虫，而木瓜就具有杀灭这些病菌和害虫的作用，宣木瓜含有的木瓜碱和木瓜蛋白酶是能杀杀虫抗痨的根本原因。

4.抗衰老

木瓜可以起到美容养颜，延缓衰老的功效，因为木瓜含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质，可以增强人体免疫力，促进人体新陈代谢。

5.通乳抗癌

在产妇缺奶的时候，木瓜的凝乳酶有通乳作用。并且木瓜碱具有抗淋巴性白血病的功效，所以宣木瓜可以用于通乳与白血病的质量。

6.补充营养

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的因营养，增强免疫力，让你的身体更加健康!

7.减肥瘦身

木瓜含有的木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、糖类，还能分解脂肪，然后通过水分排出体外，想减肥的朋友可以尝试一下。