什么减肥办法不靠谱

2022-09-16 13:01:17 来源:网络

  不靠谱减肥法一:保鲜膜减肥法

  传言中的做法:在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜,然后不留缝隙地裹上保鲜膜,再做适量的运动就可以达到瘦身效果。

  真相:用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后非常容易反弹;而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。

  不靠谱减肥法二:绝食减肥法

  传言中的做法:要有坚持住什么都不吃的毅力,只能以水充饥,可以适当补充维生素。

  真相:绝食会使体重迅速变轻,但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症,并引起内分泌失调,严重影响身心健康。

  不靠谱减肥法三:黑咖啡减肥法

  传言中的做法:每餐过后或运动前喝一杯热的黑咖啡,里面不能放糖也不能放牛奶。

  真相:引用过量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高,夜间失眠,情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象。而饮用10杯以上,甚至会引起中毒症状。

  不靠谱减肥法四:盐水清肠减肥法

  传言中的做法:第一天吃一些清淡的食物。第二天,在3升水中加入15克盐,一口气喝掉,再做适量运动,排除肠内所有残余物。

  真相:在短时间内大量排泄,其实是电解不平衡导致的腹泻。大量钠离子会造成人体水肿、血压升高,甚者将引发脑血管疾病。

  不靠谱减肥法五:抽脂减肥法

  传言中的做法:通过整形美容外科手术把肥胖部位的脂肪直接抽出来。

  真相:抽脂手术破坏了人体皮下组织,会导致一系列并发症,甚至危及生命。其实抽脂并没有减肥作用,也不能消除肥胖带来的危害。

  不靠谱减肥法六:“缩胃”减肥法

  传言中的做法:通过进行缩胃手术,将胃部切除一部分,在胃部和食管做分割,从而达到瘦身目的。   真相:缩胃手术使胃壁变薄,导致贫血和营养不良,严重的情况下容易诱发疝气或是胆结石。

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