吃苹果可以祛痘吗

吃苹果是可以缓解面部痘痘的，但是需要长期坚持，因为苹果中含有很多有益肌肤健康的一些元素，适当的水果补充，可以增加肌肤营养和水分，使肌肤含水量增加，也能在一定程度上达到祛痘的目的。

平时除了吃一些新鲜的蔬菜水果外，有痘痘的肌肤还可以适当的使用一些祛痘的护肤品，使用的洁面产品也要以纯植物提取的为主，质地比较温和，也不会产生刺激肌肤的情况。

坚持使用也会有一定的护肤效果，同时要注意平时的饮食，注意不要吃一些辛辣刺激的食物，像一些过于油腻的食物也不建议食用，尽量以清淡的饮食为主，避免引起内分泌失调的情况。

痘痘肌肤和内分泌有很大的关系，内分泌和日常的饮食、护肤品的使用，包括日常的作息时间等都有很大的关系，所以平时的作息时间也要保持规律，避免经常性的熬夜行为，经常熬夜会加速肌肤的衰老，肌肤的胶原蛋白和水分也会不断的流失，肌肤状态就会越来越差，就会产生更多的肌肤问题。

在青春期是痘痘频发的季节，所以一旦发现自己面部痘痘冒出，就要及时采取一定的措施，避免痘痘肌更严重。