坐月子能洗头吗

坐月子能洗头洗澡吗

坐月子是能洗头洗澡的

以目前便利的环境来说，在体力许可的状况下，适度的冲洗，可以帮助清洁、减少感染、放松身心，有利于产后的复原。

而且与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其它部位感染率降低。

若是在湿热的环境里，一个月不洗头或是不洗澡，不但不卫生，也相当不人道。

产妇汗多是正常现象

产妇在生产之后几天以内会排出大量的汗水，主要是排出体内多余的水分。

因为孕妇在怀孕末期身体血液的量比没有怀孕以前多出40﹪，再加上身体水肿所增加的水分，因此产后要排出的水分便相当可观，排汗的现象也就特别明显。

许多产妇的感觉就是刚换完衣服，马上又湿透了，这是正常现象，不需要担心，但是产妇应该多准备几套衣物以便随时更换，并随时将身体擦干，以免着凉或是影响个人卫生。

老一辈说产后不能洗头洗澡是有原因的

老一辈的常说坐月子期间不能洗头洗澡，否则会伤害身体，其实这种观念是基于过去的生活环境和医疗水准衍生而来的。

因为过去的生活型态使大部分产妇处于长期营养不良的状况中，医疗技术也无法有效的帮助产妇减少失血，因此刚生产完的产妇身体极为虚弱。

再加上生活环境中没有足够的换洗衣物，也没有热水器和吹风机，洗澡需要大费周章地烧一桶水，洗完也无法马上将头发吹干，因此洗澡对于已经极为虚弱的产妇来说可能不太适当。

坐月子洗头洗澡的好处

1.活血行气

产后及时清洁身体具有活血、行气的功效。

2.去疲劳，保持好心情

帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。

3.愈合会阴伤口

还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合。

4.避免感染

使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染。

5.增加气色

加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。

所以说及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗头沐浴。

坐月子洗头洗澡的注意事项

1.注意保暖

在产后一星期只要体力许可，就可以在旁备好暖炉，洗完澡和头发后赶快在房间内擦干、吹干，不要着凉即可。

2.勤换护垫、内裤

产后注意阴部的护理，要定时更换护垫内裤，尽量穿宽松棉质的内裤，避免阴部不适及感染。

3.使用弱酸性的沐浴用品

洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，阴道内不要冲洗。

4.预防意外

孕妇洗澡洗头时应避免在浴室内使用电器，避免摔倒，预防意外发生。