脸发黄长斑怎么办

皮肤发黄还有长斑的情况，在日常中要做好防晒的工作，减少紫外线对皮肤造成的损伤，同时还要调理好内分泌。

对于爱美的女性来说，脸色发黄、长斑这是绝对不允许的事情，这会大大降低美观程度，如果面部有发黄、色斑的问题，可以这样做：

1.防晒。

紫外线损伤表皮细胞，导致肌肤中的水分散失，皮肤干燥粗糙，还会导致肤色变黑。

外出的时候做好防晒的工作，减少皮肤和紫外线接触的机会。

2.补水。

肌肤中的水分不足，细胞不饱满，蜷缩在一起，能够反射出的光少，导致肌肤看起来暗沉、发黄，而且肌肤水分不足，新陈代谢的速度慢，容易发生色素沉着的情况，导致色斑的产生。

做好补水保湿的工作，维持角质层中的水分在正常的范围。

3.调理内分泌。

内分泌影响着皮肤状态，如果内分泌失衡，容易导致黑色素异常增多，发生色素沉着的情况，还会导致油脂分泌增多，油脂在皮肤表面发生氧化反应，导致皮肤看起来发黄。

调理内分泌，有助于肌肤的健康。

4.调整饮食。

皮肤发黄的话少吃胡萝卜素含量高的食物，如胡萝卜、橘子，有色斑少吃黑色素含量高的食物，如酱油。