阿胶每天吃多少合适

阿胶每天吃多少合适

阿胶的一般用量为3-9克，可以根据个人体质加减，最多不要超过12克。

阿胶过量食用的后果

阿胶一次吃多了，会胀气、腹泻、上火、便秘。特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。

阿胶使用方法

烊化兑服，建议饭后30分钟服用。阿胶为胶类药物，粘性较大，应该用水或者黄酒将其加热溶化服用，也可以将煎好的药液冲服。

阿胶3大食法

1.阿胶冻

食材：阿胶250克，黄酒250毫升，冰糖250克。

做法：

1.阿胶敲碎，放入黄酒中浸泡2天，成海绵状。

2.将泡好的阿胶黄酒加上冰糖、少许水，均放入锅内，加盖蒸化。

3.等到冷却后，放入冰箱冷藏即可成阿胶冻。

食法：每天1-2次，每次1-2匙。

功效：补血益气，特别适合血虚病人食用。

2.阿胶八宝粥

食材：糯米200克，花生30克，莲子30克，薏米仁30克，红小豆30克，桂圆10克，冰糖20克，阿胶12克。

做法：

1.将上述材料洗净处理好后，除了阿胶之外，共同放入锅内，加水煮粥。

2.大火烧开，转小火煮至粥快熟时，加入阿胶，煮至溶化即可。

食法：每日一剂，分为早、晚2次服用。

功效：滋阴补血，益智强身，延年益寿。

3.阿胶鸡蛋红枣汤

食材：阿胶10克，红枣10颗，鸡蛋一个。

做法：

1.红枣用温水泡一下，然后去核。鸡蛋打散，拌匀，备用。

2.阿胶放入锅内，加水煮开，搅拌至溶化，放入红枣。

3.将鸡蛋液倒入锅中，煮成蛋花即可。

食法：每天一次，佐餐食用。

功效：适用于头晕目眩、面色萎黄、胎动不安、心烦体虚等症状。