肩周炎热敷有用吗

肩周炎热敷有用吗

有一定的功效。肩周炎热敷是有一定的辅助作用的，借助热量强力透骨，改善周围的血液循环，并且促进因为骨刺而病变的部位新细胞的生成，从而修复病变的软组织。

肩周炎患者的有效热敷法

用200ml白醋将外敷包淋湿，淋湿后放在微波炉中中火加热3-5分钟，或者放在锅中蒸热，蒸热的时候记得用保鲜膜或者塑料袋包裹。等加热均匀后取出来，放在肩膀上外敷。每次外敷40-60分钟，这种方法尤其适合晚上睡觉会痛醒的患者。

肩周炎患者日常尤其要注意保暖

肩周炎类似于风湿性关节炎，也就是俗称的“信天”，病情的轻重跟天气会有一定的关系，天气寒冷时，肩周炎就会发作得更厉害点，如果天气比较热，肩周炎也不会经常发作经常痛。因此注意日常起居的肩部保暖很重要，尤其是晚上不要让肩膀着凉，随时注意衣服和被子对于肩部的保暖。

简单的毛巾热敷也同样有效

每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。

肩周炎患者要注意锻炼

加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。另外，营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。