天麻炖鸡怎么做

食材准备

去骨鸡腿，胡萝卜半根，无花果3个，天麻适量，姜片，盐少许，糖适量。

方法步骤

1、将天麻和无花果洗净，加糖浸泡5分钟直至变软;

2、鸡腿肉去皮，去肥油，扎孔然后切块;

3、锅中倒入清水，放入鸡块肉，大火煮开后撇去浮沫，再煮1分钟;

4、将焯水的鸡肉放入微波炉碗中，加入胡萝卜块，无花果，倒入开水;

5、没过鸡块后盖上保鲜膜，放入微波炉中，高火7分钟出炉加盐调味即可。

家常天麻炖鸡

食材准备

天麻10克，三黄鸡1只，姜片，枸杞，红枣10克，盐适量，料酒10克，白糖少许。

方法步骤

1、将土鸡宰杀处理干净，红枣，枸杞冲洗待用;

2、天麻加入勺白糖泡软，锅中烧水放入料酒加入鸡焯烫;

3、锅中煮熟血沫后捞出洗净，将泡好的天麻切薄片;

4、将所有的材料放入砂锅中，加入清水，盖盖大火烧开;

5、然后小火慢炖1小时，加入盐调味即可。

药膳天麻炖鸡

食材准备

鸡一只，天麻50克，明参25克，芍药25克，百合25克，枸杞25克，枣25克，姜20克，蒜苗20克，葱20克，盐30克，味精20克。

方法步骤

1、将鸡斩块，放入锅中煮沸焯水待用;

2、将鸡块放入高压锅中，然后加入适量的清水;

3、放入天麻，明参，芍药，百合，枸杞，枣和葱姜，蒜苗;

4、盖锅煮上1小时，出锅前加入盐和味精调味即可。

天麻的营养价值与功效

天麻能够祛风止痛，防治心血管疾病，降低血压，平肝熄风，对于有头痛，头晕，眩晕等症状的人来说最合适不过了。但是天麻 一次不可多吃，一般炖汤使用天麻在10到15克以内，按照每人5克以内为好。