吃燕窝可以美容养颜

吃燕窝是可以美容养颜的，燕窝对女人的肌肤确实有很好的保养作用。

燕窝的主要营养成份有水溶蛋白质、燕窝酸等多种氨基酸、DHA活性因子、多种微量元素等。

燕窝中含有一种对人体肌肤修复很有效的营养物质，对女性非常重要的多肽类物质，叫表皮生长因子，简称EGF。

EGF有一种非常重要的功能，它能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。

燕窝的提取液对于小仙女来说，有着很特别的保健作用。

它可以调节小仙女的生理机能，特别是内分泌失调这一块。

所以要是小仙女出现了内分泌失调，一定要多吃燕窝，调节自身的内分泌。

吃燕窝的时候要避免与酸性食物同吃，这是因为燕窝中含有丰富的蛋白质，如果与酸性的食物，辛辣的食物同吃的话，则易影响其功效。

在服药期间尽量不要吃燕窝，如果一定要吃的话，最好可以隔开一个小时后在食用。

正在感冒或者急性疾病高峰期，咳嗽、对蛋白质食品过敏者都不宜食用燕窝。