薏米可以祛痘吗

因为薏米有祛湿的效果，如果是因为体内湿气过重导致的长痘问题，薏米泡水就能够改善，脸色也能有明显变化。

但如果是其他问题导致的长痘问题，薏米泡水是无法祛痘的。

湿气重身体就会感觉很沉重和粘腻，而且总是觉得很困，头上好像有东西裹着，让人打不起精神。

湿气重还可能会导致身体浮肿、肥胖等多种问题，面部皮肤和头部出油很严重，脸上气色也会暗沉，出现一些痘痘，所以想要改善痘痘，就要去除体内湿气。

薏米可以提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，薏米有利水消肿、健脾、通便、抗菌和清热解毒的作用，喝薏米水可以排出体内的湿气，利尿排毒，去除体内湿气。

如果身体是很容易出现浮肿的，也可以通过喝薏米水来去除水肿，同时还可以美白去湿气。

除了可以使用薏米水，如果皮肤油脂分泌旺盛，平时要注意温和清洁，保持肌肤水油平衡。

面部痘痘不要用挤压和触碰，防止面部皮肤感染，保持饮食清淡，还要注意忌口，平时清淡饮食，不吃辛辣和刺激的食物，合理作息，避免熬夜，痘痘也可以逐渐改善。