抗氧化是什么意思

抗氧化就是抗氧化自由基，抗氧化是预防衰老的重要步骤，平时摄取足够的抗氧化剂，可以延缓身体的老化速度，防止皮肤衰老。自由基或者氧化剂会把细胞和组织分解，影响皮肤的代谢功能，引起一些身体健康问题，消除过多的氧化自由基，对很多自由基引起的老化疾病都能预防。

自由基是什么？

人需要靠氧气进行各种氧化反应，所以进行一些代谢的反应时，会产生一些不稳定的物质，这被称之为自由基。

人体自身会产生抗氧化剂来对抗自由基，但是过多的自由基，会加速老化甚至导致一些疾病的产生。造成自由基的因素还包括：日光、压力、环境污染、熬夜、电脑辐射、油烟等，增加了身体中自由基的数量，破坏人体自身抗氧化剂和自由基的平衡。

抗氧化就可以抗衰老吗？抗氧化是抗衰老的重要步骤之一，但是想要抗衰老，光抗氧化是不够的，还需要进行其他的抗衰老方法想要抗衰老,除了抗氧化之外,还需要防晒、基础护肤、使用抗衰老护肤产品，才能达到更好的抗衰老效果，维持年轻的状态。