发烧洗热水澡有用吗

发烧洗热水澡有用吗

有用！都说发烧三步曲：喝姜汤，洗热水澡，多喝水。喝姜汤且不说，这个是众所周知的对感冒发烧有很大作用的。来说说洗热水澡的问题。在感冒是要捂还是要冷这个问题上，中西方持有截然不同的观点。很多中国人认为，感冒是受凉，所以应该捂棉被，喝热水，泡热水澡。而大多西方人则认为，感冒导致的发烧，就应该降温嘛。所以应该喝冰水，吃冰淇淋。然而两种观点都有精华和糟粕。

降温后才洗热水澡

捂棉被是一种比较极端的退烧方式。棉被保暖性能极好，很快被子里的温度就能接近体温。这时人体为了正常代谢需要散热，但散不出去，就开始出汗，以通过汗液蒸发的方式降温。这时体温已经下降一些，就应该洗澡，将身上的汗液洗掉，更换干爽的衣服，以免汗液黏在身上再次“受凉”。

防止二次受凉

综上所述，能明白洗热水澡只是防止第二次受凉，而且大部分发烧患者都会畏冷，此时洗一个热水澡，也温暖了身体的温度，让体温趋向正常。

洗热水澡后多喝水

由于出汗丢失了水分，就应该喝水。同时适量多喝水可以提高人体代谢率，对感冒的恢复有促进作用。喝冷水和热水没有什么区别，但由于热水能够在捂棉被阶段帮助出汗，所以中国民众更倾向于和热水。而西方民众则觉得，感冒导致嗓子疼，喝冰水、吃冰淇淋可以缓解喉部疼痛，也可以降体温。同时西方社会也更喜欢生冷食物，所以就有了喝冰水的习惯。冰水在消化道中很快就会因为核心温度高变成温水，而汗水遍布于体表且会一直低于体表温度，当然也低于体温，所以喝冰水不会“受凉”。但也不能过量。

怎么应对普通的感冒发烧

其实普通感冒的应对方法很简单：喝水，休息，发烧或不适则吃解热镇痛药。正常病程在7~9天，目前世界上无论是传统医学还是现代医学，都只能对症下药，减轻不适和副作用，不能“治愈”，也不能缩短病程。