冬天怎么预防感冒

冬季怎样预防感冒

锌元素是提高免疫力和减轻感冒症状的有效元素，因此补充锌元素很重要。不过建议从饮食中获取，不建议直接服用锌元素药剂，会容易造成腹泻和呕吐等不良现象。

方法二：加湿器

空气里有一定的湿度能帮助鼻子里黏液去杀死病菌，因此千万不要吝啬给空气里加点湿度。在办公室或家里摆放加湿器，提高周遭环境的湿度让身体棒棒哒！

方法三：多吃姜

姜有提高免疫力和驱寒的作用，无论你是否感冒，多吃一些姜对身体总是好的。特别是冬季身体容易寒气入体，在寒气还没有特别多的时候，虽然不会感冒但总会出现各种不适。只要这时候用姜驱寒，就能让身体的免疫力加强不容易感冒。

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