有氧运动一：游泳 燃烧的卡路里：大约800/小时 游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利......查看全文

一、雪梨 食物简介：常见水果，因肉嫩白 如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。 健康TIP......查看全文

1、适当使用润唇膏 嘴唇干裂会给人的妆容造成精神不佳的状态，影响工作形象，所以在出门之前涂抹润唇膏，可以快速的调整好外在形象，开始一天的工作生活。 2、多喝白开水 嘴唇干裂就是由于体内缺水导致的，所以在办公室的时候，要多喝白开水，......查看全文

1.提神消疲： 医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳......查看全文

一、可不可以吃 羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、宜劳损，可起到很好的温补效果，在冬天吃羊肉，不仅可以增强人体的热量，帮助抵御寒冷，还能增强消化酶，促进消化，保护胃壁，还能起到抗衰老的作用。但是人体肠胃在冬季经过长期的进补，因此积滞较重，所以在春天不宜再......查看全文

红眼病看一眼会传染吗不会！有人认为看一眼红眼的病人，就会得红眼病，这是没有科学道理的，目前只有通过直接或间接的接触才会患病。医学上称红眼病为急性卡他性结膜炎，其传播途径主要是通过接触传染。因此“盛传”的看一眼红眼病患者，自己也会得红眼病的说法是完全不正确的！红......查看全文

鹿茸血片是鹿茸中间部分，质量相比鹿茸腊片来说营养稍微次一些，不过也是很有营养的，鹿茸血片可以补充人体的钙物质，对于改善老年人骨质疏松效果比较好，鹿茸腊片是鹿茸最上边的部位，也是质量最好的部位，所以说营养价值最高，价格上也是很高的，很适合老年人补充营养。鹿茸血片......查看全文

1、有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据......查看全文

不过度清洁+加强保湿 皮肤科医学美容师表示，预防春季皮肤过敏，最重要的原则是「不过度清洁」和「加强保湿」。另外，保持规律的作息、饮食均衡，适度补充维生素B群和维生素C，也可以促进肌肤健康，调节天气的冷热变化，预防过敏发作。 洗脸保养原则：&......查看全文

1.手癣 手廯是手足部位受到有害真菌的感染损害到皮肤的症状。从一只手开始脱皮，然后双手均有脱皮情况。手掌往往出现红斑，有明显的瘙痒感，手廯患者通常还患有脚廯。手廯治疗可用治疗真菌的软膏涂抹，也可服抗真菌药剂。 2.湿疹 湿疹是较为......查看全文

1、头北脚南 我们知道，地球是一个巨大的磁场，我们生活在北半球所以一般都是面相太阳的方向建房子，也就是朝南方向，从物理角度来说头朝北脚向南的睡姿，与地球的磁场是相呼应的，这样的睡姿会减少体内生物电流因地球磁场而受到的阻力。 2、头东脚西&n......查看全文

自制酸奶机怎么做酸奶准备工作1.成品酸奶发酵剂和两袋500克的纯牛奶。2.用开水烫一烫酸奶桶和盖子消消毒，待酸奶桶晾干以后，倒进纯牛奶。3.根据纯牛奶的用量，需要1克发酵剂，1小包是1克装。发酵工作4.取一小包酸奶发酵剂加入纯牛奶中。5.搅拌半分钟，充分混合均......查看全文

黄瓜粥 现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗......查看全文

梨子： “春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦! 提子： 提子补气养血，健脾养胃，营......查看全文

1、蒲公英茶 适合春天喝的茶。春季多喝蒲公英茶，会使您饮不尽健康新感觉。据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒化食毒、消恶肿。新研究表明：蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起......查看全文

试试葛花 每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 专家推荐： 保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝......查看全文

鹿茸是一种良好的全身强壮剂，能提高机体的工作能力，降低肌肉的疲劳度，对全身衰弱、久病后和疲劳者，该品均有一定的强壮作用。并对长期不能愈合的溃疡和创口有很好的促进愈合作用。还可改善跌打损伤引起的头痛、腰痛、关节痛、麻木等症状。鹿茸还能使血中的红细胞、血色素和网状......查看全文

鹿茸能不能每天吃要看个人体质。一般来说鹿茸属于冬季进补之食品，夏天火气大，鹿茸是助阳物品，不适合在夏天服用，会带来上火等影响。但也要看你个人体质了，如果是寒体，适量服用是可以的。鹿茸吃多了会怎么样1、上火鹿茸是热性食物，如果一次后食用过量，会造成体内热量过高......查看全文

鹿茸可以放冰箱保存。但要注意以下两点：1、鹿茸不宜长时间放在冰箱里，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入，而且容易受潮，破坏了药材的药性，若需长期保存，可放在一个干净的玻璃瓶内，然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米，待晾凉后放入，将瓶盖封严，搁置在阴凉通风......查看全文

一般来说鹿茸属于冬季进补之食品，夏天火气大，鹿茸是助阳物品，不适合在夏天服用，网上有说夏季服用鹿茸美肤的说法，能美肤是不错，但也会带来上火等影响。但也要看你个人体质了，如果是寒体，适量服用是可以的。夏天吃鹿茸会怎么样众所皆知鹿茸,鹿茸是一种贵重的中药,有着很高......查看全文