杨梅是高糖水果吗

杨梅不算高糖水果，糖份适中。

低糖水果

含糖低的水果中西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%

中糖水果

葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内

高糖水果

香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%～80%。