晚上少开灯　　要你少开灯可不是为了节能减碳，而是灯光就像阳光一样可以影响你的生理时钟，进一步抑制褪黑激素的分泌，连带就会影响所谓“瘦体素”（掌管肥胖的荷尔蒙），千万不要以为只是开个灯不会影响太大，研究证明夜晚处在光亮的环境下，会想......查看全文

　　1.可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着　　长时间久坐不动不仅会造成下身微循环速度缓慢，降低人体新陈代谢机能，还会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位的多余水分以及代谢废物无法正常排出体外，同时，久坐会使腹部器官受到挤压，内脏脂肪容易囤积于腰腹部，所以，久......查看全文

眼睛充血能喝酒吗眼睛充血是不能喝酒的，因为喝酒后血液被体外液体稀释，使眼睛毛细血管扩张，血液循环加快，就造成血液与组织间隙间的渗透压增大，而引起眼睛充血的情况加重，这也是造成眼睛充血的因素之一。眼睛充血喝酒了怎么办......查看全文

  　1、星期一：菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜　　菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都没有。虽然很难喝，但是为了我的减肥大计，我还是坚持下来了。所以美眉们减肥一定要坚持哦。　　2、星期二：胡萝卜浓汤　　不要看了，只有一......查看全文

新生儿重点护理部位一：囟门囟门分为前囟门和后囟门，前囟门到1岁半闭合，后囟门在出生后3个月闭合。囟门就是宝宝头部还未长合的头骨中间的一片菱形空间，像脉搏一样一跳一跳的。新妈妈平时都避免接触这部分，其实没必要那么紧张。囟门上有很厚的一层膜保护着，正常的洗头不会对......查看全文

　　01不必战战兢兢计算卡路里!　　充分摄取身体需要的养分，比斤斤计较热量来得更重要。勤加补充瘦身辅助食品或是每一餐都计算热量的饮食方式，反而会造成压力妨碍瘦身计划的落实。与其减的这么辛苦，你更需要的是少量多餐，并且充分摄取碳水化合物及蛋白质、纤维质、维他......查看全文

　　如何提高新陈代谢助减肥？有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。2.加入重量训练，增加肌肉组织。　　3.多喝矿泉水。　　4.停止无效的节食，多摄取蛋白质。　　5.深呼吸。　　6.献血好处多，利人又利己。　　7.想喝有味道的饮料，就选能促进代谢的绿茶......查看全文

　　热水器多久清洗一次　　热水器清洗除垢要根据你所在地区的水质，一般情况下1到2年要清洗一次，长期不清洗热水器内部容易出现问题，而且会出现水垢堵住热水器的电热管和水管，造成不出水或者热水器故障。　　热水器不清洗的危害　　1.水垢的导热系数比金属低得多，金属......查看全文

冰箱冷藏可放7天左右。车厘子质地软嫩，汁水、糖分较高，属于不宜保存运输的水果，很容易因为滋生细菌或堆积动荡发生腐烂变质现象，因此日常保存需放入冰箱冷藏，冰箱中的低温环境可以比较好的抑制细菌的繁殖，延长车厘子的保存时间，一般可以保存7天左右。建议：保存时先将车厘......查看全文

壁挂炉水压多少正常　　壁挂炉规定的标准水压是1到1.2公斤(也就是0.12Mpa，1Mpa=10公斤)。在使用之前我们要看下锅炉的水压表是不是在规定范围。　　但是在实际使用过程中，暖气系统以及锅炉都会有空气，所以锅炉会把空气从排气阀排出，导致锅炉的压力会下降，......查看全文

　　1.不运动只穿塑身衣　　失败度：★★★★★　　伤身程度：★★★　　有些女生害怕自己肌肉发达，成为摔角女，不用运动减肥，反而每天努力穿调整型内衣，以为只要这样每天把身体塑得紧紧，就可以达到瘦小腹、细腿、翘臀的功效。　　这样真的没效啦！调整型内衣只是帮......查看全文

　　危害一：直接压迫内脏　　塑身衣将腹部紧紧包裹着，让原本突出的小腹立刻变得平坦，但是同时腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官会受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态。这种状态会影响肠道蠕动，导致胃肠功能降低，削弱消化功能，从而造成便秘。　　危害二：引发妇科......查看全文

车厘子上火。水果和人一样有阴阳寒热之分，车厘子就是属于温性的一种水果，正常来说是不会引起上火的，但是由于这种水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火气旺盛的人或者大量食用车厘子就可能引起上火。车厘子上火的原因含有大量糖类车厘子中含有大量的葡萄糖和果糖，在食用之后......查看全文

孕妇能吃菠菜吗孕妇是能吃菠菜的，但是吃菠菜时必须先用开水中焯一下，先减少草酸的含量，这样吃菠菜才能把危害性降到最低。孕妇适量吃菠菜能促进胎儿的生长发育，增强自身抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力，所以能明目。菠菜中还含有丰富......查看全文

习惯性流产的原因之黄体功能不全女性黄体功能不全引起的习惯性流产是最常见的原因。黄体功能不全就是指卵巢排卵后形成的黄体内分泌功能不足，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜分泌转化不足，出现排卵性功血，且不利于受精卵的着床，可导致不孕或习惯性流产。习惯性流产的原因之子宫......查看全文

  　第一名：巧克力饼干　　每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤　　每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片......查看全文

 　1、豆腐汤　　原理：豆腐能舒缓脾胃，消除肿胀，促进肠道内的脂肪排泄。　　步骤：在锅中加入清水，将豆腐块和番茄一起放入水中，等待谁沸腾之后，加入盐、味精调味。　　2、薏米芹菜粥　　原理：芹菜中富含有高纤维的养分，能够促进肠胃的蠕动，轻松将......查看全文

　　1、早上一觉醒来　　很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临床营养学家萨曼塔-黑勒博士指出，一杯热巧克力约含110千卡热量，橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。他指出，咖啡因可能给你一时的清醒，但它无法持续很长时间。如果你想整......查看全文

一、挺直腰身收腹无时无刻坚持　　看看你现在的姿势，是否斜靠在办公椅子上，或行走坐卧之间虎背熊腰的，这样的姿势虽然能够舒服，但是对于腰围，这是让其越来越粗的迹象。长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身走走，走路的时候要抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然......查看全文

　　1、“油条加豆浆”作为早餐=典型错误　　相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，......查看全文